Kurseplus

06.08.2026 - 17.12.2026

Yoga während den Wintermonaten über ZOOM in der eigenen Stube! In diesem Kurs erlernen Sie wirksame Übungen, die den Körper beweglich und fit halten. Die wohltuenden Atemtechniken des Yoga verleihen Ruhe und Gelassenheit. Und die Achtsamkeitsübung...

10.08.2026 - 21.12.2026

Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt. Somit wird das Körpergefühl und ...

13.08.2026 - 17.12.2026

In diesem Kurs erlernen Sie wirksame Übungen, die den Körper beweglich und fit halten. Die wohltuenden Atemtechniken des Yoga verleihen Ruhe und Gelassenheit. Und die Achtsamkeitsübungen fördern die Konzentrationsfähigkeit und die Entspannung. Die...

18.08.2026 - 15.12.2026

Line Dance ist ein mitreißender Gruppentanz, bei dem sich die Teilnehmenden in Reihen und Linien – nebeneinander und hintereinander – synchron durch den Raum bewegen. Dabei wird nicht nur der Körper aktiviert: Auch die Gehirnzellen kommen in Schwu...

21.08.2026 - 04.12.2026

Psychischer Einfluss bei Sehbehinderung und Erblindung Sie tauschen sich aus, unterstützen sich gegenseitig, stärken Ihr Selbstvertrauen und entdecken praktische Tipps für den Alltag. Gemeinsam finden Sie Lösungsansätze, beugen Isolation vor und i...

29.08.2026 - 28.03.2026

Durch die kreative Umnutzung von gebrauchten Dingen wie Skistöcken, Weinkisten oder Blechbüchsen, entstehen einzigartige Nisthilfen für unterschiedliche Wildbienen. Ob mehrere Mini-Büchsen-Hotels zum Verschenken entstehen oder lieber eine grössere...

03.09.2026 - 10.12.2026

Möchten Sie sich eine Stunde pro Woche so bewegen, dass Sie auch im Alltag davon profitieren? Möchten Sie Ihre Muskeln stärken, sich geschmeidig bewegen können, Ihr Gleichgewicht (wieder-)finden, Ihre Achtsamkeit schärfen und kurz Entspannung find...

04.09.2026 - 11.12.2026

AROHA© ist ein effizientes und unkompliziertes Ganzkörpertraining zu speziell komponierter Musik im ¾ Takt. Dabei werden Oberschenkel, Gesäss und Rumpf gekräftigt und die koordinativen Fähigkeiten werden trainiert. In fliessendem Wechsel führen Si...

04.09.2026 - 11.12.2026

Steigerung der Fitness und Wohlbefinden im Ausgleich zu einem bewegungsarmen Alltag Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe ohne und mit Hilfsmittel wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, angeboten wird. Dabei...