Semesterkurs – Pilates in Aarau – Frühling 2025

13.01.2025 - 30.06.2025

Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt. Somit wird das Körpergefühl und ...

Semesterkurs – Yoga in St. Gallen Frühling 2025

16.01.2025 - 17.07.2025

Yoga lässt dich Bewegung und Entspannung auf eine ganz besondere Art erleben. In diesem Kurs erlernst du wirksame Übungen, die den Körper beweglich und fit halten. Die wohltuenden Atemtechniken des Yoga verleihen Ruhe und Gelassenheit. Und die Ach...

Semesterkurs – AROHA© Bewegung für Körper, Geist und Seele in Bern – Frühling 2025

14.02.2025 - 04.07.2025

AROHA© ist ein effizientes und unkompliziertes Ganzkörpertraining zu speziell komponierter Musik im ¾ Takt. Dabei werden Oberschenkel, Gesäss und Rumpf gekräftigt und die koordinativen Fähigkeiten werden trainiert. In fliessendem Wechsel führen Si...

Semesterkurs – Aqua-Fit in St. Gallen 2025, AUSGEBUCHT

25.04.2025 - 19.09.2025

Steigerung der Fitness und Wohlbefinden im Ausgleich zu einem bewegungsarmen Alltag Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe ohne und mit Hilfsmittel wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, angeboten wird. Dabei...

Semesterkurs – Yoga in St. Gallen Herbst 2025

07.08.2025 - 18.12.2025

In diesem Kurs erlernen Sie wirksame Übungen, die den Körper beweglich und fit halten. Die wohltuenden Atemtechniken des Yoga verleihen Ruhe und Gelassenheit. Und die Achtsamkeitsübungen fördern die Konzentrationsfähigkeit und die Entspannung.

Semesterkurs – Pilates in Aarau – Herbst 2025

11.08.2025 - 15.12.2025

Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt. Somit wird das Körpergefühl und ...

Semesterkurs – FUN GYM Kraft und Gleichgewicht – in Bern Herbst 2025 NEU!!

18.09.2025 - 11.12.2025

Möchten Sie sich eine Stunde pro Woche so bewegen, dass Sie auch im Alltag davon profitieren? Möchten Sie Ihre Muskeln stärken, sich geschmeidig bewegen können, Ihr Gleichgewicht (wieder-)finden, Ihre Achtsamkeit schärfen und kurz Entspannung find...

Semesterkurs – AROHA© Bewegung für Körper, Geist & Seele in Bern – Herbst 2025

19.09.2025 - 12.12.2025

AROHA© ist ein effizientes und unkompliziertes Ganzkörpertraining zu speziell komponierter Musik im ¾ Takt. Dabei werden Oberschenkel, Gesäss und Rumpf gekräftigt und die koordinativen Fähigkeiten werden trainiert. In fliessendem Wechsel führen Si...