19.08.2024 - 16.12.2024
Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und stärkt ihn von innen heraus. Durch Pilates verbessern Sie sowohl Ihre Körperhaltung als auch die Beweglichkeit. Zusätzlich beugen Sie Verspannungen vor. Mit gezielte...
10.01.2025
Jeweils Freitags und 2 Stunden Achtsamkeit und Wahrnehmung dem eigenen Körper gegenüber
13.01.2025 - 30.06.2025
Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt. Somit wird das Körpergefühl und ...
16.01.2025 - 17.07.2025
Yoga lässt dich Bewegung und Entspannung auf eine ganz besondere Art erleben. In diesem Kurs erlernst du wirksame Übungen, die den Körper beweglich und fit halten. Die wohltuenden Atemtechniken des Yoga verleihen Ruhe und Gelassenheit. Und die Ach...
14.02.2025 - 04.07.2025
AROHA© ist ein effizientes und unkompliziertes Ganzkörpertraining zu speziell komponierter Musik im ¾ Takt. Dabei werden Oberschenkel, Gesäss und Rumpf gekräftigt und die koordinativen Fähigkeiten werden trainiert. In fliessendem Wechsel führen Si...
20.02.2025 - 17.07.2025
Dieser Kurs bringt Ihnen den Mehrwert von Yoga näher. Er bietet eine Auszeit aus dem Alltag, wo sich Körper und Geist erden können. Im Yoga muss man nichts erreichen, es wird keine Leistung erwartet. Man darf in diesem Kurs auf seine eigene Art e...
21.02.2025 - 06.06.2025
Über die Bewegung erlangen Sie einen guten Zugang zur Gefühlswelt und das freie Tanzen in einem geschützten Raum ermöglicht Ihnen die Stärkung von Körperempfinden, Raumwahrnehmung, Balance und Wohlbefinden. Entdecken und festigen Sie Ihre Ressourc...
25.04.2025 - 19.09.2025
Steigerung der Fitness und Wohlbefinden im Ausgleich zu einem bewegungsarmen Alltag Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe ohne und mit Hilfsmittel wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, angeboten wird. Dabei...