Steigerung der Fitness und Wohlbefinden im Ausgleich zu einem bewegungsarmen Alltag Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe ohne und mit Hilfsmittel wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Schwimmkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Sie sollten sich aber im Wasser wohl fühlen und keine Berührungsängste haben. Lernziele: Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit Steigerung der Fitness und Wohlbefinden im Ausgleich zu einem bewegungsarmen Alltag Datum: jeweils freitags, 25. April bis 19. September 2025, 12X Zeit: 18.00 bis 18.50 Uhr Leitung: Rosemarie Kern-Naunheim Ort: Hallenbad Notkerschulhaus, St. Gallen Preis: SBV CHF 130.- / NM CHF 162.- /Begleitung CHF 178.- Kurseinstieg jederzeit möglich Der Kurs findet neu in den Sommermonaten statt.
25.04.2025 - 19.09.2025
Rosmarie Kern
Hallenbad Notkerschulhaus, St. Gallen St. Gallen
CHF 130.00, Begleitende CHF 178.00
07.11.2024
SBV-FSA