Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt. Somit wird das Körpergefühl und Wohlbefinden verbessert. Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Die Körperhaltung und Beweglichkeit werden dadurch verbessert sowie Verspannungen vermieden. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt und gedehnt. Die Übungen werden individuell den Teilnehmenden angepasst, damit möglichst alle kraftvoller und entspannter den Alltag meistern können. Somit wird das Körpergefühl und Wohlbefinden verbessert. Die Teilnehmenden werden bei Bedarf von der Lehrperson mit den Händen für eine optimale Übungsausführung unterstützt. Datum: jeweils montags, 13. Januar – 30. Juni 2025 Zeit: von 14.45 bis 15.35 Uhr Leitung: Yvonne Stocker Ort: Migros Klubschule, Aarau Preis: SBV CHF 204.- / NM CHF 227.- Führhunde im Trainingsraum erlaubt, bitte eigene Decke mitnehmen. Gratis-Schnupperlektion und Kurseinstieg jederzeit möglich. Die Kurskosten werden dementsprechend angepasst Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Vorausgesetzt wird, dass die Teilnehmenden auf einer Matte auf dem Boden knien, sitzen, liegen und stehen können
13.01.2025 - 30.06.2025
Yvonne Stocker
Migros Klubschule Aarau Aarau
CHF 204.00, Nichtmitglieder CHF 227.00
22.11.2024
SBV-FSA